用力过猛，基本走不长远
摘要：用力过猛的人往往难以在长期事务中坚持，因为这会提高预期、过度依赖反馈，且易耗尽意志力，遭遇负面反馈时还会陷入抑郁。真正的坚持需回归平静、温和发力，靠适度的喜欢与投入，而非激情。执行任务时，内心的纠结和埋怨是大敌，做事不应过于用力，要对困难保持钝感，注重休息放松，避免透支健康。以考研经历为实例，结合耶克斯・多德森定律，指出动机中等强度时任务完成效率最佳，过于执着会使人失去分寸。总之，稳定是成事关键，做事应避免用力过猛。
正文
用力过猛基本走不长远。只管坚持前进，时间自会证明。
用力过猛的人基本走不长远，任何需要长期坚持的事一定要融入到生活中。太用力就会不自觉地提高你的预期，努力拼搏这种劲头并不是彼时常觉知的东西。意志力是短时间内会用完的精神能量。太用力、太刻意追求一个特定的目标就会特别依赖于正反馈和刺激，一旦反馈不及时或者产生负反馈就会陷入抑郁情绪。
所以真正的坚持是要归于平静，靠的是温和的发力而不是时时刻刻的刺激。往往坚持到最后的人靠的不是激情而是恰到好处的喜欢和投入。做一件事情执行阶段最大的敌人是纠结、是埋怨，是你心里的小动作太多。
所以我一直告诫自己做任何事情不要太用力，以便于让自己保持对困难的钝感和不顺的接受程度。有些时候别把马拉松当成百米冲刺，它会带给你心理和身体上的挫伤。太用力地想干成一件事哪怕它非常重要，也不要忘记了基本的休息和片刻的放松，用透支健康来为努力加持并不划算。
刚毕业那会考研很拼，早6晚12的生活坚持了快一年，平时的同学聚餐和活动全部推了，平时看似也没什么问题，很开朗乐观，但是考完整个人不会开心了，对什么都提不起兴趣。
有一个叫耶克斯·多德森定律，动机中等强度的时候任务完成效率最高，对难中易的任务都是如此。一样东西如果你太想要就会把它看得很大，大到甚至占据你整个世界，占据你全部的心思。这个时候我们一定要及时从中跳出来，长跑不发力，发力跑不长。
如果你很想要一件东西，其实只要沉着镇静、实事求是就可以神不知鬼不觉达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶、太幼稚、太没有经验，就哭、抓、拉，像一个小孩扯桌布，结果会是一无所获，只不过是把桌上的好的东西都扯到地上，永远也得不到了。
太用力的状态不能恒定，而稳定才是成事的第一要点。流水不争先，争的是滔滔不绝。