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摘要：用力过猛的人往往难以在长期事务中坚持，因为这会提高预期、过度依赖反馈，且易耗尽意志力，遭遇负面反馈时还会陷入抑郁。真正的坚持需回归平静、温和发力，靠适度的喜欢与投入，而非激情。执行任务时，内心的纠结和埋怨是大敌，做事不应过于用力，要对困难保持钝感，注重休息放松，避免透支健康。以考研经历为实例，结合耶克斯・多德森定律，指出动机中等强度时任务完成效率最佳，过于执着会使人失去分寸。总之，稳定是成事关键，做事应避免用力过猛。