Official XIA

摘要：关爱自己是改善感情和事业不顺的关键。当我开始重视自我关怀后，抑郁状态逐渐好转，自媒体也顺利运营起来。核心原则包括自我宽容、认识到他人也有相似经历、正面减压。实际操作方法有：重新拾回年轻时的热爱、去公园发呆、记录每天的幸运小事。通过这些方法，你会发现生活变得更有生命力。